ラストチャンスダイエット™️
何歳からでも、なりたい自分になれる！
はじめまして。
高山喜代美です。
わたしは現在こんまり®︎流片づけエグゼクティブコンサルタントとして活動しています。
2014年7月から活動を始めて、2020年4月までに1100回以上の現場レッスンを重ねてきました。
片づけの現場はとてもドラマティックです。
片づけに悩み、自分に自信をなくしていた人が
どんどん変化していき表情が変わっていきます。
お客様に寄り添い応援し続けて6年になろうとしています
たくさんの奇跡のような瞬間をお客様とともに過ごしました。
過去への思いを手放して「今」を生きる！と決めた瞬間
未来への不安から動けなくなっていた人が、自分の足で立ち、歩き始めた瞬間
それは片づけを通して、人生が変わっていく瞬間でした。
たくさんのドラマティックな変化に感動と勇気をもらいながら
片づけコンサルタントという仕事に誇りがうまれてきました。
喜びとか生きがいとか、そんな風に思える仕事に出会えたことが
とてもとても嬉しくて。
大好きで大切な人たちにも出会えました！
ただ一方で、どこかまだまだ自分に自信が持てずにいました
ずっと、「健康」とか「おしゃれ」だとか
考えたり、向き合ったりするのが怖くて怖くてしかたなくて。
健康とか、キレイになりたいってことは普通の人が考えることで
「わたしなんかが考えてはいけない」って
自分にはそんな価値がないってそう思ってもいました。
そこで！一大決心をしてダイエットを始めました！
勇気を出して始めたダイエットでしたが、最初のトライは見事に玉砕！！！
・・・途中で挫折しちゃったんです。
挫折の理由はなんだったんだろう？
振り返ってみて思ったのは
「どうせわたしなんかにできるわけがない」
この気持ちで心がいっぱいになっていたなぁ
「どんなに頑張ったって、お前なんか幸せになれるわけがない」
そんな気持ちとの葛藤でした。
で、そこからやさぐれてすごした半年
やっぱりわたしなんかには無理なんだ、、、と思っていた頃
大切な人を亡くす経験をし
あとどれぐらい自分の人生の残り時間があるんだろう
そう立ち止まったんだよね
「もしも今日人生が終わるとしたら、何かやり残したことはないか？」
そう自分に問いかけられた感じもして
一つだけ浮かんだやり残したことが
「自分のカラダを大事にしてこなかった」
でした。
そこで、やり残したことをやってみよう！と思いたち
二度目のチャレンジをすることに。
わたしが自分の苦手や、失敗したことにもう一度向き合うことで
もしかしたら片づけのお客様にも
勇気と希望を与えるのではなかろうか？
・・・と、一石二鳥を下心に抱きつつ（笑）
ラストチャンスダイエットを再開することを決めました。
（ラスト、、、なのに、２回目ww なんかすみませんです、ええ）
ダイエットをした！というと、
体重がどれぐらい減ったか？に焦点を合わせがちです
でも、それって、片づけでいいうところの
ゴミ袋どれぐらい分を捨てたか？の「わたし捨てました！」自慢なだけです
どれぐらい減ったのかが偉いわけでもなく
どれぐらい捨てたのかが偉いわけでもなく
どれだけ自分と向き合い、対話してきたか
もっと、もっと自分と仲良しになるために
もっと、もっと自分が自分自身を愛するために
ダイエットも片づけもあるのです。
自分の胃袋を
自分の家を
ゴミ箱にしない
みんなたちのからだも
みんなたちのおうちも
ときめくモノでできています。
ときめく未来は、今の自分の選択で出来ている。
食べることは一生続くからこそ、選ぶ力は一生物です！
＜ラストチャンスダイエット™️の特徴＞
＜１＞知識を身につける
自分の体型や体重をコントロールしていくには、最新の正しい栄養の知識が必要です。
世の中に溢れる健康情報から、本物を選び撮れるようになるためにカラダの代謝をベースに考える栄養学を身につけましょう。
＜２＞３ヶ月にわたるメールフォロー
３ヶ月間オンライン上での毎食の食事と朝晩の体重の経過を報告します。
食事に関係ないことでも、いつでも何度でも質問できます。
個人的なことは個別にメッセージのやり取りなどももちろん可能です！
※どんな相談事もOK
ダイエット以外のことでも、どんなことでも相談することができます。
ダイエットを阻む思考の癖は色んな形で現れます。
なので、期間中はモヤっと感じたこと、悲しかったこと、などをどんどん言語化していきましょう。
どんなこともしっかりと受け止めます！
＜３＞ 毎月1回のコンサルテーション
合計４回の対面、またはオンラインで、実際に顔を合わせて振り返りやワークなどをします。
文章で書くとニュアンスが伝わらないような質問も、ここで解消していただけます。
カリキュラム
食べるほど健康で美しく痩せる
一生リバウンドしない知識とメンタルを身につけるための
充実したカリキュラム
【栄養編】
何をどうやって食べるのか
-
食べ物を選ぶ時に考える３つのポイント
-
３大栄養と５大栄養
-
自分の体に本当に必要な栄養って？
-
おやつ＆捕食との付き合い方
-
甘味料について
-
お酒との付き合い方
【料理編】
ダイエットを楽しく続けるための料理
-
たんぱく質を上手に取る工夫
-
低温調理とは？
-
ダイエットツクオキで毎日を楽に
【運動編】
体を動かしてみよう！
クラスについて詳細を入力してください。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを追加するか、Wix Code のコレクションと接続してください。
選べるコース
＜グループコース＞
グループコンサルの良さは
なんといっても仲間との励まし合い！
仲間がいてくれるから乗り越えられたり
お互いに高め合うことができます。
＜パーソナルコース＞
開始日が自分で決められるのでご自身のペースに合わせて取り組めます。
また、対面セッションの時にご自身都合に合わせることができるので
忙しい方にはこのコースがオススメです。
＜それぞれのコースの費用について＞
○グループコンサル（3ヶ月）
*予想される体重の変化 2~7kg
180,000円（税込）３回まで分割可能・応相談
＊テキスト＆動画（3ヶ月見放題）代の66,000円を含みます。
(すでに小桃堂で動画をご購入の方は、教材費の割引がございます。
申し込み時にご連絡ください。）
＜２期生・定員4名（最少人数1名〜）＞
日程
11月10日〜2月10日
対面コンサル
１）11月14日（10時〜14時）
２) 12月12日（10時〜12時）
３）1月9日（10時〜12時）
４）2月13日（10時〜12時）＊振り返り
zoomというアプリを使ってオンラインで開催します。
こちらから事前にお送りするリンクをクリックするだけで通話できるようになります。
使い方がわからない方には、事前にサポートさせていただきますのでご安心ください。
○個人コンサル（3ヶ月）＊随時受付中
200,000円（税込）３回まで分割可能・応相談
随時募集
＊テキスト＆動画（3ヶ月見放題）代の66,000円を含みます。
分割（最大３回まで）については、ご相談下さい。
対面 または、オンラインにて４回の日程は個別にご相談
毎回およそ3時間ほどを予定しています。
個人コンサル開始までの流れ
1：オンラインでヒアリング（30分ほど）
・対面コンサルテーションの日程調整
・パーソナルの方はコンサル開始日のご相談など
↓
2：お振込の確認
↓
3：教材のお届け
↓
4：コンサル開始
＜支払い方法＞
事前のお振込をお願いしています。
その際のお振込手数料についてはご負担をお願いしています。
ご了承ください。
分割（最大３回まで）をご希望の方はご相談ください。
迷っている方、質問がある方、コーチと話してから決めたい方、、まずはオンラインでお話ししましょう＾＾
個別オンライン説明会（30分）にて、ご相談ください。
参加費は無料です。
ご連絡をお待ちしています！＾＾